Plzeňská 76, Příbram
Obchodní dům URAN
+420 723 443 275
Rezervace termínu

Masáže

 

Relaxační masáže

S první masáží možná přichází spoustu otázek. Nevíte, co si vzít na sebe, co s sebou, jak bude masáž probíhat. Vše vám v masážním studiu povíme. Pokud se ale chcete dopředu přeci jen trošku připravit, čtěte dále …

Před masáží

Úplně nejlepší je sprcha před masáží. Ne kvůli tělesnému pachu, ale jde o to, že umytá pokožka lépe vsakuje masážní oleje. Vlastně máme ještě jedno mnohem lepší doporučení. Dopřejte si floating. Masáž totiž dělá s prohřátým a uvolněným svalstvem po pobytu ve floatační vaně doslova divy. A to nemluvíme o dalších benefitech, které floating přináší.

Rozhodně nedoporučujeme velké nebo těžké jídlo přímo před masáží. Ležení na plném břichu by jistě nebylo pohodlné. Menší svačinka hodinu před masáží je ideální.

Zkuste si naplánovat masáž na dobu, kdy víte, že po ní můžete jít rovnou domů a můžete odpočívat. Lenošení je povoleno. Prodloužíte si tím pocit pohody. 

Při masáži

Oblečte si pohodlné a prodyšné oblečení, v případě že nebudete svlékat všechno. Při masáži se zpravidla nemluví. Nebojte, nejsme nekomunikativní. Při masáži je ale důležité, aby masírovaná osoba pravidelně a řádně dýchala, jedině tak může dojít k maximálnímu uvolnění napětí, bolesti a křečí.

Po masáži

Tak, masáž jste si dopřáli. Cítíte se příjemně a uvolněně. Možná i lehce ospale a unaveně na to, abyste vnímali doporučení maséra, kterak se po masáži chovat. Proto jsme to pro vás jednoduše sepsali … 

 

Pijte čistou vodu

Velké procento našeho těla je tvořeno vodou (mezi 50 -75%). Známé je i to, že masáž může pomoci vyplavit některé toxiny z našich těl. Voda je to, co pomáhá tělu odplavit tyto toxiny. Masáž pomáhá zvýšit oběh krve i lymfatického systému. Bez odpovídajícího množství vody se lymfatický systém stává pomalým a svou práci nevykonává správně. To může vést k horší imunitě, bolesti a únavě způsobené hromaděním těchto toxinů. Měli byste zvýšit množství vody, které byste vypili normálně. Přidání další sklenice pomůže vašemu tělu zbavit se všech nečistot a udržet si déle ten příjemný pocit po masáži. Důrazně doporučujeme po masáži nepít čaje, kávu nebo alkohol. 

Lehce se najezte

Masáž urychluje oběhovou soustavu, zrychlí i další tělesné funkce – tedy i váš zažívací systém. Proto jste možná po masáži cítili mírný hlad. Menší svačinka po masáži tedy není na škodu. 

Odpočívejte

Těžká práce nebo posilování po masáži opravdu nejsou vhodné. Naslouchejte svému tělu. Pokud máte chuť spát – spěte. Hýčkejte své tělo. Vaše svaly potřebují čas na zotavení, regeneraci a odpočinek. 

Všímejte si reakcí vašeho těla

Cítíte po masáži bolest ve svalech? Není to nic neobvyklého. Masér přeci pracuje se svaly, takže je to jakási pasivní forma cvičení. Případná bolest by ale neměla trvat déle než den nebo dva. Při déletrvajících potížích to může být znamení, že masér pracoval se svaly možná trochu tvrdě. V tom případě to masérovi před další návštěvou oznamte, ať masáž přizpůsobí vašim potřebám.

Jak často chodit na masáž?

To je individuální. Závisí na problémech, jestli na masáž přicházíte jen tak na relax či máte potíže. Například při ztuhlém krku je ideální docházet na masáž jednou týdně (za předpokladu, že je problém právě se ztuhlým svalstvem, nikoliv jinou vážnou nemocí). Pokud přicházíte na masáž jen tak rekondičně, nejlepší je přijít jednou za tři až čtyři týdny.

Užijte si masáž, vždyť proto na ni chodíte

 
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí (uchovávání produktů v košíku, fungování filtrů, přihlášení). Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá náš web zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužil. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics.
Personalizované soubory cookies používáme, abychom přizpůsobili náš web potřebám a zájmům návštěvníků a připravili tak pro vás přívětivější web. Personalizované cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook Messenger.
Reklamní cookies používáme, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našem webu, tak na stránkách třetích subjektů. Údaje jsou anonymizované takže není možná bezprostřední identifikace Vaší osoby. Reklamní cookies jsou nastavovány třetími stranami - Facebook pixel, Sklik - retargeting.

Povolit všechny cookies Povolit vybrané cookies